1. 受付時に専用のウエアとタオルを受け取ります。
   
   
2. ロッカールームで岩盤浴専用の作務衣に着替えます。
   
   
3. 岩盤の上に大タオルを敷きます。
   
   
4. まずはうつぶせで、お腹から温めます。（約5分程度）
   
   
5. 次に仰向けになって、背中から温めます。（約10分程度）
   
   
6. クールダウン室で休憩、水分補給をします。（約5分程度）
   

4〜6の20分を1セットとし、2〜3セット繰り返します。
※ご自分の体調に合わせ、無理なご入浴はお控えください。

岩盤浴でかく汗は運動時にかく汗や、暑い時にかく汗とは違い、サラサラとしてニオイもありません。皮膚の免疫力向上も期待でき、天然の美容液のような役割を果たします。
入浴後は、汗をふきとるだけで、シャワーを浴びないことをお勧めします。