現代人は低体温化している！！

ライフスタイルの変化から現代人の体温は低下しています。
運動不足、ストレス、食生活の乱れ、冷房、喫煙などは全てカラダを冷やす要因です。

文明の利器が生活を楽にしてくれた反面、カラダは低体温化して、
血の流れも悪くなっています。

病気の人を調べると健康な人より体温が低いことが多いそうです。
健康を維持する理想の体温は36.5度です。体温が下がると血流が滞り、
体内の活動を低下させます。

また、細胞への栄養素の運搬、老廃物の排出もスムーズに行われなくなります。

更に、体温が1度下がると白血球の働きは30％低下すると言われています。
まさに低体温は万病の元といえます。

低体温の解消には

低体温の解消には
�@体を温めてくれる食べ物を食べる。
�A運動によって筋肉の量を増やす。
�B温浴によってカラダを直接温める
ことが効果的です。

岩盤浴は40度程度の温度でカラダを芯から温めることができますので、大変効果的です。

通常の温浴ですとせいぜい15〜20分位の入浴が限界ですが、
岩盤浴は60分以上じっくりとカラダを芯から温めることができます。

また、横になって楽な姿勢でカラダを温めることができますので、リラックス効果も抜群です。
できれば週1回以上定期的に岩盤浴をご利用いただき、カラダの冷えの改善にお役立て
いただければ幸いです。

岩盤浴の3つの効果